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还阳卧不能随便练(还阳卧有科学依据吗)

还阳卧怎么做呢?首先平躺,然后脚掌对脚掌,脚心对脚心,像个环状,把双手放在腹部,放松身体,几分钟之后身体会发热。


我来说一下我的体验感受,几分钟之后,腹部有一股凉凉气体往外排,手放在腹部能感受到,然后脚也开始,冷气往外排,慢慢的头部也有冷气往外排,之后就这样循坏。


大约过了十分钟左右,一股酥酥麻麻的感觉窜变全身,然后感觉身体一松,好舒服,连头部也是,头脑都清晰很多,没有沉重的感觉了,且之后很快入睡。


作为一个怕冷的人,手脚冰冷,偏头疼,天天做梦还入睡困难的人,做了这个整个人都舒服了,好久都没这么轻松过,而且竟然没有做梦了,还有点不习惯的,对我来说真的很神奇,坚持越久,感觉越舒服,还有一种说不出的感觉,大概有点舒服到飘起。


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